‘Veerkrachtig zijn’ betekent dat je vol vertrouwen met stressvolle situaties of pijn om kan gaan, zonder de grip op jezelf te verliezen. Je bent stress en radeloosheid de baas. Dat kun je leren! Deze lezing is de perfecte kick-off van een vitaliteitsweek om veerkracht te vergroten.

Als je je purpose of je why kent, kun jij echt verschil maken in het leven van anderen. Het geeft richting, energie en je weet voortaan wat de reden is dat je ‘s morgens uit je bed stapt.Wat is de rode draad in jouw leven? Wat zijn je talenten en verlangens? Wat doet er voor jou echt toe?

Een alcoholbreak kan een uitdaging zijn. Maar een tijdje droog staan geeft een boost aan je gezondheid. Maak er gewoon eens een bedrijfshappening van! Samen stoppen levert de werkvloer veel op: scherpere denkers, fitheid en minder stress.

We vormen als mens een geheel: lichaam, gedachten, geest. Stop je er ondersteunende voeding in–zowel qua eten én gedachten–, komen er logischerwijs mooie dingen uit: gezondheid, positiviteit, zelfwaardering. Gezond eten en bewegen zijn pijlers voor een gezonde mens. Gewoon doen!

Slapen. Uitrusten. Bijtanken. Hoe heerlijk is het ’s morgens fit uit bed te stappen, klaar voor de dag. Een gezonde slaapcyclus wil je vasthouden, óók in tijden waarin je extra moet presteren–onder druk staat. Goed slapen is namelijk de beste voorzorg ziekte en arbeidsongeschiktheid te voorkomen.

Teveel stress leidt tot een heleboel ellende. Niet alleen persoonlijk, ook in een team veroorzaakt één gestrest persoon een flinke aderlating. Bij stressmanagement leer je wat jouw specifieke stressoren zijn. Inzicht. Van daaruit kun je jezelf tegen stress beschermen.

Financiële zorgen komen vaker voor dan je denkt. Ook bij mensen die werken en ook wanneer het inkomen modaal is. Veel mensen schamen zich ervoor en verbergen de financiële zorgen. Maar het heeft wel veel invloed op hun werk. Preventief slim leren omgaan met geld maakt een wereld van verschil.

Het verlenen van mantelzorg is zo vanzelfsprekend dat medewerkers zich niet altijd realiseren wat de impact is op het eigen leven en welzijn. Laat staan dat ze zichzelf als mantelzorger willen bestempelen. Als de zorg langdurig en intensief wordt, dreigt er uitval.

Elke professional heeft het zich wel eens voorgenomen: vanaf morgen ga ik het rustiger aan doen. Goed motief. Heldere beslissing. Ontspanning en regelmaat, daar draait het om. En ja, dat kan een ander je aanleren.

Iedereen wil met plezier werken. Iedereen wil zijn/haar kwaliteiten inzetten. Van betekenis zijn. Fijn samenwerken. Mindfulness kan hen hierbij helpen. Medewerkers leren hoeveel invloed ze zelf hebben op hun eigen gedrag en ze krijgen weer regie over hun leven. 

Hoe meelevend de omgeving ook is als je te maken hebt met verlies en rouw, na een tijdje voelt je je vaak alleen. Want het leven gaat verder… maar niet voor jou. Het verlies heeft jou nog niet losgelaten. Eigen regie in het vaak eenzame proces van verlies helpt je de deur te openen naar zingeving en nieuwe balans.

Donderdag 22 september: 11:00 – 12:00

Het is geen ziekte en toch verdubbelt het ziekteverzuim in tijden van scheiding of relatiebreuk. Dat begint vaak al veel eerder, door spanningen thuis en onzekerheid over de toekomst van jouw medewerker en diens gezin. Werk is vaak de enige stabiele factor die overblijft. Goede praktische ondersteuning maakt het verschil tussen actief op het werk of thuis op de bank…

Geluk is moeilijk te meten. Lekker werken is een belangrijke voorwaarde voor geluk, maar niet de enige. Andersom is het moeilijk lekker werken als je niet gelukkig bent. Geluk is actief te stimuleren. Stel je voor dat je tussen allemaal gelukkige werknemers loopt! Daar doe je het voor, niet?

We doen er wel eens lacherig over maar de overgang is een heftige tijd. Niet alleen het lijf schommelt, ook emoties en het wereldbeeld. Met de juiste kennis wordt de overgang een avontuur in plaats van een berg waar vrouwen tegenop zien. 

‘Veerkrachtig zijn’ betekent dat je vol vertrouwen met stressvolle situaties of pijn om kan gaan, zonder de grip op jezelf te verliezen. Je bent stress en radeloosheid de baas. Dat kun je leren! Deze lezing is de perfecte kick-off van een vitaliteitsweek om veerkracht te vergroten.

• promotietekst medewerkers
• biografie trainer-coach

E-mail is een tijd- en energievreter. Het is als een wasmand die altijd vol zit. Zonde, want deze energieslurper kun je wel degelijk onder controle krijgen. Zelfs als je meer dan 1000 mails in je inbox bewaart. Dit is vooral een praktisch webinar. Maar wat levert het veel op! Want je inbox zou niet je belangrijkste werk op een dag moeten zijn.

Een gewaarschuwd mens telt voor twee. Dat is zeker zo bij burn-out. Burn-out, het gevolg van langdurige stress, zien we niet goed aankomen. Deze webinar biedt de eerste inzichten om een burn-out voor te blijven. Dat scheelt een hoop persoonlijk leed, én geld.

Buitenlucht en een paar goede oefeningen maakt je snel sterker, veerkrachtiger en ontspannen. Een half uurtje flink tekeergaan en je zit weer super energiek achter je beeldscherm. Gewoon buiten op het grasveldje bij kantoor, eventueel samen.

We leven in een hectische tijd die veel van ons vergt. Zowel op als buiten de werkvloer kun je het gevoel hebben geleefd te worden. Heel praktisch overzicht aanbrengen in je to-do’s en prioriteiten, helpt om je werk behapbaar te krijgen. En te houden.

Feit: privé en werk zijn niet te scheiden. Feit: 63% van de stress komt van thuis. Moet je daar iets mee als werkgever? Jazeker. Begrip en aandacht op het werk kunnen hét goede duwtje richting positiviteit geven. Veel relaties zijn veerkrachtig genoeg weer liefdevol te worden. Zeker met de juiste hulp.