Leefstijl trainingen

Versterk het persoonlijk welzijn van medewerkers

67% van het verzuim komt vanuit prive, denk hierbij aan leefstijl uitdagingen, levensfase problematiek, onverwachte situaties of persoonlijke ervaringen. Dit beïnvloed het persoonlijk welzijn en daarmee het werkvermogen.

Jij wil als goede werkgever helpen, maar je weet niet precies wat er aan de hand is en de meeste mensen zitten niet te wachten op hulp vanuit de directe werkomgeving bij deze thema’s.

Met Hashtagsam bied je een gespecialiseerd aanbod van laagdrempelige en informatieve trainingen, waarin de trainer interactief medewerkers helpt hun eigen oplossingen te formuleren en in te zetten.

Zelfregie en intrinsieke motivatie

Mensen kiezen zelf het thema en de tijd wanneer ze een leefstijltraining willen gaan volgen. Hiermee borgen we de intrinsieke motivatie van medewerkers, resulterend in een impactvolle deelname en optimale leerervaring.

Veilige registratie en data

Als werkgever krijg je geen informatie te zien over het thema van keuze van een deelnemer. Ook het individueel onderzoek over de leefstijl en inzetbaarheid wordt niet met met jou als werkgever gedeeld op individueel niveau. Wel laten we weten wie zich heeft ingeschreven voor een leefstijltraining, zodat er tijd voor vrij kan worden gemaakt de training te volgen.

Anonimiteit en laagdrempeligheid

Door onze unieke multi-company werkwijze, volg  je niet met eigen collega’s maar met medewerkers van andere organisaties (en met een zelfde uitdaging) een leefstijltraining, tenzij je zelf anders aangeeft. Hiermee maken we de deelname laagdrempelig en creëren we een veilige omgeving waar iedereen zijn persoonlijke verhaal kan en mag bespreken.

Duurzame gedragsverandering

Voordat een verlangde leefstijl een automatisme wordt, hebben we oude patronen te doorbreken en overschrijven. Alle nieuwe informatie en nieuwe activiteiten moet worden opgeslagen in ons systeem. Onderzoek wijst uit dat we hier gemiddeld 90 dagen over doen.

Onze leefstijltrainingen zorgen ervoor dat jouw medewerkers 90 dagen lang hun aandacht erbij houden en de verandering in zijn/haar leven gaat integreren.

Professionele begeleiding

Voor de aankomende leefstijltrainingen zijn nog een aantal plekken vrij, en misschien is dit iets voor een of meerdere van jouw medewerkers. Deelname kost 300 euro per medewerker, voor een volwaardig 90 dagen groepscoachingtraject.

Beweeg voor het leven

Beweeg voor het leven

Download hier onze flyer.

Buitenlucht en een paar goede oefeningen maakt je snel sterker, veerkrachtiger en ontspannen. Een half uurtje flink tekeergaan en je zit weer super energiek achter je beeldscherm. Gewoon buiten op het grasveldje bij kantoor, eventueel samen. Dat is meteen ‘n boost voor samenwerking op de werkvloer.

Voor de actuele data & nieuwe trainingsdata, neem contact op via training@hashtagsam.nl.

 

Beter zorgen voor jezelf (wanneer je zorgt voor een ander)

Beter zorgen voor jezelf (wanneer je zorgt voor een ander)

Download hier onze flyer.

1 op de 4 medewerkers verleent ook mantelzorg en spreekt daar niet over. Het is zo vanzelfsprekend om anderen te helpen, dat we onze eigen gezondheid van ondergeschikt belang vinden. Hoe voorkom je dat aanhoudende zorgen leiden tot langdurig verzuim? Met training en bewustwording gericht op patronen en gedragsverandering maken medewerkers gezondere keuzes.

Leefstijltraining startdatum:

Voor de actuele data & nieuwe trainingsdata, neem contact op via training@hashtagsam.nl.

Beter leren slapen

Beter leren slapen

Download hier onze flyer.

Goed slapen is de beste voorzorg om ziekte en arbeidsongeschiktheid te voorkomen. En hoe heerlijk is het om ’s morgens fit uit bed te stappen? Het is enorm belangrijk en tegelijkertijd moeilijk om een gezond slaapcyclus vast te houden. Vooral wanneer we druk ervaren. Toch kunnen we onszelf hierin trainen.

Leefstijltraining startdatum:

Voor de actuele data & nieuwe trainingsdata, neem contact op via training@hashtagsam.nl.

Omgaan met rouw en verlies

Omgaan met rouw en verlies

Download hier onze flyer.

Rouw en verlies is een vast maar ingrijpend onderdeel van het leven. Het doet een beroep op onze mindset en persoonlijke kracht, terwijl we ons vaak eenzamer en verloren voelen. Door medewerkers hun eigen route te leren bepalen in dit proces, help je hen het verlies te accepteren en nieuwe deuren te openen om het rouwproces krachtiger te ervaren.

Leefstijltraining startdatum:

Voor de actuele data & nieuwe trainingsdata, neem contact op via training@hashtagsam.nl.

Energiek en blij in de overgang

Energiek en blij in de overgang

Download hier onze flyer.

Weinig vrouwen passen hun leefstijl aan op de overgang en dat resulteert in fysieke en mentale klachten en zelfs sociale problemen. De overgang is ervoor bedoeld om een leefwijze aan te passen, maar hoe doe je dat na al die jaren?

Leefstijltraining startdatum:

Voor de actuele data & nieuwe trainingsdata, neem contact op via training@hashtagsam.nl.

Slimmer omgaan met geld

Slimmer omgaan met geld

Download hier onze flyer.

Financiële zorgen komen steeds vaker voor en dat leidt tot stress. Ook onder werkend Nederland met een modaal inkomen, en zelfs bij hoger opgeleiden spelen financiële zorgen parten in hun veerkracht. Wij halen de taboe eraf en geven tips en tools om slim met geld om te leren gaan en te kunnen werken aan toekomstdromen.

Voor de actuele data & nieuwe trainingsdata, neem contact op via training@hashtagsam.nl.

Beschikbaar vanaf 2024

Gezonder eten én denken

Gezonder eten én denken

Weer fit en uitgerust wakker worden, door makkelijke leefstijl aanpassingen. Wij mensen vormen een geheel van lichaam, gedachten en geest. Door onze voeding van eten én gedachten te boosten, krijgen we direct een gezondere, positieve en energiekere lichaam & geest. Stop vermoeidheid en onvrede.
Gezond in balans werken en leven

Gezond in balans werken en leven

Teveel stress leidt tot een heleboel ellende. Niet alleen persoonlijk, ook in een team veroorzaakt één gestrest persoon een flinke aderlating. Bij stressmanagement leer je wat jouw specifieke stressoren zijn. Inzicht. Van daaruit kun je jezelf tegen stress beschermen. Of elkaar, wanneer je samen traint. 
Beoordeling van onze trainers

Beoordeling van onze trainers

Real-time datagedreven

Door vanuit real-time metingen interventies aan te bieden, zorg je voor afstemming op daadwerkelijke behoeften. Stop met in de achteruitkijk spiegel kijken en loop voor de muziek uit. Weet écht wat er speelt en handel daarnaar.

Holistische visie

Ieder mens is uniek en geen dag is hetzelfde! Dat geldt ook voor jouw medewerkers. Nu meer dan ooit is werk / prive vervaagd. 63% verzuim komt voort uit privé-omstandigheden. Hoog tijd om het verzuim te verlagen vanuit een holistische visie.

Duurzame aanpak

Wat ons betreft is de enige manier een duurzame aanpak. In actie komen, doen wij vanuit een wetenschappelijk bewezen aanpak. Door minimaal 90 dagen bezig te zijn met één thema, en in kleine stapjes, beklijft de verandering.

Neem contact met ons op, we helpen je graag!

Dat kan heel eenvoudig via email of bel ons op 06 – 5755 9650