Naar het resultaat daarvan is namelijk uitvoerig onderzoek gedaan en duidelijk is dat bij het eenmalig aanbieden van nieuwe kennis de stof niet beklijft. Er is herhaling voor nodig, minstens 90 dagen.

Mocht je zelf daarvan nog niet overtuigd zijn, dan willen we jullie graag vertellen over de vergeetcurve van Ebbinghaus.

Vergeetcurve van Ebbinghaus
Deze toont aan hoe snel we eigenlijk vergeten wat we leren, elke dag weer wat meer. Wat deze vergeetcurve echter ook mooi aantoont is dat je bij herhaling een stuk minder vergeet. Herhaling is dus echt dé kracht van (nieuwe patronen aan)leren.

Werken aan je gezondheid en welbevinden hoeft geen rocket science te zijn, maar toch vinden veel mensen het moeilijk, vooral om vol te houden. Enthousiast begint men ergens aan en al snel verdwijnt het naar de achtergrond. Net als bij de jaarlijkse goede voornemens. Want wist je dat binnen 2 maanden 80% al is afgehaakt en slechts 8% het tot het einde van het jaar volhoudt?

Goede begeleiding en een stok achter de deur in de vorm van een coach of buddy helpt daarbij enorm!  Speciaal daarvoor hebben wij onze 90 dagen teamtrajecten ontwikkeld, waarmee we inzetten op duurzame gedragsverandering.