De kracht van peersupport bij leefstijlverandering
Peersupport versterkt gezonde keuzes: lotgenoten bieden steun, motivatie en kennis voor blijvende leefstijlverandering.
Lees meer
In april 2024 presenteerde het RIVM het stappenplan Work towards Vitality: een praktische gids voor organisaties die gezondheid op de werkvloer willen bevorderen. Het plan is bedoeld voor werkgevers, HR-professionals en arbodiensten die aan de slag willen met vitaliteit, maar niet goed weten waar te beginnen.
Wat dit stappenplan bijzonder maakt? Het helpt organisaties om in korte tijd en met een heldere structuur gezondheid écht te integreren in hun manier van werken. Daarbij is het niet alleen gericht op het individu, maar ook op het grotere geheel: de organisatiecultuur, werkstructuren en samenwerking.
Het stappenplan bestaat uit zeven overzichtelijke fasen, die samen een groeipad vormen richting een gezondere werkvloer. Van het creëren van draagvlak tot het meten van resultaten. Volgens het RIVM is het cruciaal dat werkgevers alle stappen doorlopen, omdat vitaliteit alleen werkt als het op meerdere niveaus wordt aangepakt.
"Gezondheid bevorderen op het werk vraagt om méér dan een losse workshop of fruitmand," benadrukt onderzoeksleider dr. Anja van der Star van het RIVM. "Het gaat om een samenhangende aanpak, ingebed in de dagelijkse praktijk."
De zeven stappen zijn:
Een opvallend element in het stappenplan is de nadruk op snelheid. Werkgevers worden gestimuleerd om de gekozen aanpak binnen zes maanden zichtbaar te implementeren. Dat houdt de energie erin en laat medewerkers zien dat het menens is.
"We merken dat veel organisaties ergens blijven hangen in plannen maken," aldus Van der Star. "Daarom is het belangrijk dat er snel iets verandert op de werkvloer – hoe klein ook. Dat maakt de aanpak geloofwaardig."
Afgestemd op de leefstijl van medewerkers
Een andere kernboodschap uit het stappenplan is dat de gekozen acties moeten aansluiten bij wat medewerkers écht nodig hebben. Geen one-size-fits-all, maar maatwerk. Denk aan wandelen tijdens de lunchpauze, flexibele werktijden of mentale ondersteuning – afhankelijk van wat leeft in het team.
"Vitaliteit ontstaat pas als mensen zich herkennen in de aanpak," zegt gezondheidswetenschapper en co-auteur dr. Marit van Lenthe. "Daarom is het essentieel om eerst met medewerkers in gesprek te gaan: wat speelt er, wat hebben zij nodig om zich beter te voelen op het werk?"
Voor wie is dit stappenplan bedoeld?
Het stappenplan is geschreven voor organisaties in alle sectoren. Of je nu een zorginstelling, gemeente, school of mkb-bedrijf bent: het model is breed toepasbaar. Het is vooral geschikt voor organisaties die gezondheid willen verankeren in hun beleid, in plaats van losse acties naast het werk te plannen.
Het stappenplan biedt handvatten om vitaliteit stapsgewijs en duurzaam aan te pakken. Werkgevers kunnen meteen aan de slag met het creëren van draagvlak, het ophalen van ideeën bij medewerkers en het kiezen van activiteiten die écht passen.
"We hebben gezien dat organisaties die het stappenplan volgen, sneller resultaat boeken én betere betrokkenheid krijgen van hun medewerkers," aldus Van der Star.
Waarom vindt #SAM dit belangrijk?
Bij #SAM geloven we dat gezondheid op het werk begint bij betrokkenheid en verbinding. Dit stappenplan sluit daar perfect bij aan: het laat zien dat echte vitaliteit ontstaat wanneer mensen zich gehoord voelen, doelen samen worden bepaald en de aanpak past bij het dagelijks leven op de werkvloer.
We zien in onze eigen praktijk hoe krachtig het is als preventie onderdeel wordt van het werk zelf. Niet als extra taak, maar als iets dat bijdraagt aan werkplezier, verbondenheid en welzijn. Daarom zijn we blij met dit soort praktische gids en die preventie haalbaar maken voor elke werkgever – groot of klein.
Bronvermelding
Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) (2024). Work towards Vitality: Stappenplan voor een vitale werkvloer. Bilthoven: RIVM.
Dit artikel is tot stand gekomen met behulp van AI en zorgvuldig geredigeerd door de redactie van #SAM. We geloven dat AI een waardevol hulpmiddel is om wetenschappelijke kennis toegankelijker te maken voor een breder publiek. Door complexe rapporten te vertalen naar begrijpelijke taal, maken we belangrijke inzichten over preventie beschikbaar voor iedereen, ongeacht opleidingsniveau of achtergrond.
Dit verandert niets aan de inhoud of de waarde van het oorspronkelijke onderzoek. Integendeel: het helpt om de kern en relevantie ervan beter zichtbaar te maken. Onze rol bij #SAM is dan ook om relevant onderzoek op te sporen en te zorgen dat dit bij de juiste persoon terechtkomt, op een manier die aansluit bij hun leefwereld.
We streven naar heldere uitleg, rijk aan voorbeelden en ondersteund met bronverwijzingen, visuals en praktisch toepasbare inzichten. Zo vergroten we samen de bewustwording over gezondheid en maken we preventie écht bereikbaar en begrijpelijk voor iedereen. We werken doorlopend aan het verbeteren van de instructies voor het model.
Heb je tips? Mail ronald@hashtagsam.nl
Peersupport versterkt gezonde keuzes: lotgenoten bieden steun, motivatie en kennis voor blijvende leefstijlverandering.
Voorkom verzuim en kosten: investeer nú in preventieve mentale gezondheid en vergroot veerkracht op de werkvloer.
Lees hier hoe bewustwording, experimenteren, nieuwe vaardigheden en reflectie bijdragen aan meer digitale rust en balans.