Boost je energie en balans

Is deze training iets voor jou?

Deze training is voor jou geschikt als je meer energie wilt hebben gedurende de hele dag en meer balans wilt vinden tussen jouw werk, jouw privé leven en zelfzorg. Je wilt je de hele dag energiek en zelfverzekerd voelen, maar je weet niet precies hoe je dit voor elkaar krijgt. Ben je benieuwd hoe jij jouw fysieke en mentale welzijn kan verbeteren en meer harmonie en rust in je leven kan ervaren? En wil je hier graag mee aan de slag gaan? Dan is dit iets voor jou!

Wat ga je leren?

Meer werkplezier, gemakkelijk successen behalen, een schoon huis en genoeg tijd om tot jezelf te komen én met je vrienden te zijn - dat is voor iedereen weggelegd. Denk maar aan een aantal mensen om je heen, die daar heel onbezorgd voor kiezen en dat leven leiden. Kunnen kiezen voor rust en regelmaat gedurende de dag, is het antwoord op ons veelal hectische leven. Ken jouw prioriteiten en zeg dáár ’ja’ tegen. Vanuit balans zul je beter gemotiveerde keuzes maken. Je leven wordt minder chaotisch en je ervaart meer levenslust. Met deze 12-weekse training leer je jouw energielevel lezen en sturen, waardoor je automatisch zelf voor regelmaat en rust kiest.

Wat haal je uit deze 12-weekse training?

• Je krijgt inzicht in wat een gezonde werk-privé balans is.
• Je leert rustmomenten plannen en gebruiken voor meer rust in je lijf en hoofd gedurende de dag.
• Je voelt je fitter, zelfverzekerder en rustiger, doordat je bewust jouw energie in balans houdt. Hervind jouw kracht en levenslust!

#SAM werkt samen met meerdere trainers met elk een eigen specialisme. De training 'Boost je energie en balans' wordt verzorgd door Hylke Bos. Al ruim 12 jaar combineert Hylke zijn ervaring met de laatste wetenschap, om sterker en energieker leven onderbouwd en praktisch te maken. Als expert op het gebied van beweging, vitaliteit en positiviteit werkt hij daarnaast al ruim 20 jaar als projectleider en programmamanager. Hij kent dus de praktijk!

‍

Online groepsbijeenkomsten en zelfstudie op online leeromgeving

• Deze training duurt 12 weken en is volledig online te volgen.
• Je neemt deel aan 4 online groepsbijeenkomsten onder begeleiding van een expert samen met een groep van 5-12 gelijkgestemden van verschillende organisaties met dezelfde uitdaging als jij. Deze 4 online groepsbijeenkomsten vinden plaats rond de 1e, 5e, 9e en 13e week en duren ieder 1,5 uur.
• Daarnaast krijg je toegang tot jouw persoonlijke online leeromgeving. Iedere week verschijnt daar een nieuwe opdracht. Aan de hand van deze 12 weekopdrachten krijg je in kleine stapjes verschillende pragmatische oplossingen om theorie en handvatten om te zetten naar daadwerkelijke gedragsverandering in het dagelijkse leven.