Krachtiger leven na een scheiding

Deze training is geschikt voor jou als je te maken hebt met een scheiding/relatiebreuk en waarbij er kinderen zijn, waardoor je verbonden blijft met jouw ex-partner. Je zoekt naar houvast, herstel en nieuwe richting. Of je nu midden in het proces zit of al een tijd verder bent – het kan voelen alsof je jezelf opnieuw moet uitvinden. Misschien worstel je met verdriet, boosheid, schuldgevoel of onzekerheid. Misschien wil je juist weer leren vertrouwen, grenzen stellen of ontdekken wie jij bent los van de ander. Merk je dat de scheiding emotioneel of mentaal nog veel ruimte inneemt? Wil je jezelf herpakken - krachtiger, bewuster en met meer regie over je leven? En ben je er klaar voor om stappen te zetten, samen met anderen die je begrijpen? Je hoeft het niet alleen te doen!

Twijfel je en wil je graag even met ons sparren? Stuur dan vrijblijvend een berichtje naar team #SAM om te overleggen via de mail op training@hashtagsam.nl of via WhatsApp op +31639222859.

‍

‍

Wat leer je in deze training?

De impact van dit ‘life-event’ op hoe jij in het leven staat is enorm. Angst, boosheid, eenzaamheid, schaamte en soms zelfs een knagend schuldgevoel, overheersen lang jouw leven. Vind dan maar weer eens innerlijke rust en geluk, momenten van plezier, weinig negatieve gevoelens en een gevoel van tevredenheid over je leven. Ervaar houvast in de chaos en klim uit dat dal. Van stress en chaos, naar rust in deze hectische periode in jouw leven.

Wat haal jij uit deze 12-weekse training?

• Je leert hoe je vanuit kalmte focust op prioriteiten in de communicatie met de ex-partner.
• Je begrijpt de invloed van negatieve emoties en jouw reactie daarop.
• Je maakt een concreet toekomstplan, inclusief jouw eerste stappen.

#SAM werkt samen met meerdere trainers met elk een eigen specialisme. Deze training wordt verzorgd door trainer Yvonne Soons - relatietherapeut & systemisch coach. "Wie je bent in relaties, of het nu gaat om een liefdespartner, familie & vrienden of werk, alles draait om de verbinding die jij met jezelf hebt."

Yvonne liet zich bewust omscholen van private banker tot scheidingscoach en later relatietherapeut. Met haar persoonlijke ervaring en gedegen onderzoek schreef ze het boek ‘Nieuwe start na je scheiding’. Ze begeleidt mensen bij het vinden van hun eigen weg na een scheiding, en het bereiken van geluk, zowel op hun werk als in het (co-)ouderschap en/of met een nieuwe partner.

‍

Online groepsbijeenkomsten en zelfstudie op online leeromgeving‍

• Deze training duurt 12 weken en is volledig online te volgen. Je neemt deel aan 4 online groepsbijeenkomsten onder begeleiding van een expert samen met een groep van 5-10 gelijkgestemden van verschillende organisaties met dezelfde uitdaging als jij. Deze training vindt plaats in groepsverband, omdat wij geloven dat we samen meer kunnen leren. Herkenning bij anderen zetten we in om jou je eigen situatie beter te laten begrijpen.
• We behandelen elke week een nieuw subthema. In totaal zijn er daarom 12 subthema's met elk een eigen opdracht. Je krijgt iedere week toegang tot een nieuwe weekopdracht. Deze thema's worden tijdens de bijeenkomsten behandeld en kan je altijd inzien op de leeromgeving. Aan de hand van deze 12 opdrachten krijg je verschillende pragmatische oplossingen om theorie en handvatten om te zetten naar daadwerkelijke gedragsverandering in het dagelijks leven.
• Zelfstudie en reflectie is heel belangrijk als jij echt aan je welzijn wilt werken. Tijdens de bijeenkomsten deel jij jouw ervaringen van de opdrachten met de groep en zij delen dit met jou. Je kan via de leeromgeving altijd contact hebben met de trainer. Ook blijven alle opdrachten en presentaties 1 heel jaar voor jou beschikbaar.

‍

Werkbelasting

Je wordt 4 x 1.5 uur online aanwezig verwacht op 4 verschillende dagen. Deze online groepsbijeenkomsten vinden plaats rond de 1e, 5e, 9e en 13e week. Ze zijn allemaal vooraf ingepland en vallen altijd op dezelfde dag en tijd als de eerste bijeenkomst. Iedere weekopdracht duurt gemiddeld 5 minuten per dag tot 1 uur per week. Dit verschilt per weekopdracht. Je maakt of voert iedere weekopdracht uit op jouw eigen tempo en in jouw eigen tijd. Je ontvangt na bevestiging van de inschrijving inloggegevens voor je eigen leeromgeving. Hier staat een introductie klaar én de voorbereidingsopdracht, waarvan wordt verwacht dat je deze maakt vóór aanvang van de eerste bijeenkomst. De training is volledig online: zorg dus voor een werkende laptop, camera, stille ruimte en wees 15 minuten voor de start aanwezig.

‍

Lesprogramma

Week 1 Rouw is rauw
Week 2 Je kwetsbaarheid ontrafelen
Week 3 Grip op je gedachten
Week 4 Duik in je emoties
Week 5 Je kind begeleiden
Week 6 Hechtingsstijlen
Week 7 Beurse plekken verzorgen
Week 8 Oudercommunicatie
Week 9 Mijn kernwaarden
Week 10 Voelen wat ik wil
Week 11 De liefdestalen
Week 12 Helpers en geheugensteuntjes

‍

Het hele jaar door starten er meerdere groepen voor deze training. Bekijk onderaan deze pagina of er een groep is die aansluit op jouw agenda.
Zit er geen groep tussen die jou goed uitkomt? Zet jezelf dan op de interesse-lijst! Wij informeren jou dan als er een nieuwe groep wordt toegevoegd.