Omgaan met rouw en verlies

Is deze training iets voor jou?

Een vertrouwde manier van leven moeten loslaten, brengt rouw. Dit kan te maken hebben met verlies door ziekte, dood, een veranderende relatie of wanneer je een doel of droom moet loslaten. Het is zwaar en doet je wankelen, terwijl je juist je energie nodig hebt om ‘opnieuw’ te beginnen. Wil je leren hoe je dat doet, terwijl je ruimte blijft geven aan de rouw? Dan is deze training iets voor jou!

Let op:
Deze training is bedoeld voor mensen die een dierbare verloren hebben. Gaat er binnenkort iemand overlijden in jouw omgeving en zoek je hulp bij de verwerking daarvan? Dan is de training 'Beter zorgen voor jezelf met de zorg voor anderen' geschikter.

Er kunnen emoties naar boven komen bij deze training, zowel bij jou als bij je groepsgenoten. Wees je er van bewust dat dit heel natuurlijk is.

Wat ga je leren?

In deze training leer je hoe je op een goede manier kunt omgaan met verlies en de emoties die hierbij komen kijken. Je krijgt inzicht in het rouwproces en ontdekt dat rouwen een persoonlijk en vaak complex pad is, dat verschillende fasen kent. De training biedt praktische handvatten om met pijn, verdriet en onzekerheid om te gaan, en leert je hoe je steun kunt zoeken bij anderen en bij jezelf. Ook leer je hoe je jezelf de ruimte kunt geven om te rouwen, terwijl je tegelijkertijd nieuwe manieren vindt om verder te gaan. Het doel van de training is om rouw te verwerken op een manier die ruimte biedt voor heling en persoonlijke groei.

‍Wat haal je uit deze 12-weekse training?

• Je zult zien dat het normaal is dat je brein in rouw anders werk.
• Je ontdekt de invloed van het zenuwstelsel op jouw mentale gezondheid.
• Je leert hoe je anders met jouw emoties en gedachten omgaat.
• Het helpt je om je sterker te voelen en weer nieuwe energie te hebben.

Één ding verandert onmiddelijk wanneer we in een rouwproces zitten: we gaan herijken. Wat is er nou echt belangrijk in het leven? Wie is echt belangrijk? En hoe geef ik dit vorm?

#SAM werkt samen met meerdere trainers met elk een eigen specialisme. De training 'Omgaan met rouw en verlies' wordt verzorgd door Sandrine Kwast. Sandrine combineert haar eigen levenslessen met de wetenschap over het rouwproces. Zo helpt ze mensen in periode van rouw of verlies door ziekte, overlijden of verandering op holistische wijze zich weer gezond en energiek te voelen en kwaliteit van leven te ervaren.

‍

Online groepsbijeenkomsten en zelfstudie op online leeromgeving

• Deze training duurt 12 weken en is volledig online te volgen.
• Je neemt deel aan 4 online groepsbijeenkomsten van ieder 1.5 uur onder begeleiding van een expert samen met een groep van 5-12 gelijkgestemden van verschillende organisaties met dezelfde uitdaging als jij. Deze online groepsbijeenkomsten vinden plaats rond de 1e, 5e, 9e en 13e week.
• Daarnaast krijg je toegang tot jouw persoonlijke online leeromgeving. Iedere week verschijnt daar een nieuwe opdracht. Aan de hand van deze 12 weekopdrachten krijg je in kleine stapjes verschillende pragmatische oplossingen om theorie en handvatten om te zetten naar daadwerkelijke gedragsverandering in het dagelijkse leven.