Rust in werk en gezin

Deze training is geschikt voor iedereen die worstelt met het combineren van verschillende verantwoordelijkheden op het werk en binnen het gezin. De training is geschikt voor iedere vader en moeder die één of meerdere kinderen heeft tot de 18 jaar. Voor iedereen die verlangt naar meer ontspanning en harmonie in werk en gezin, biedt deze training waardevolle inzichten en handvatten. Wil je meer overzicht en rust creëren? Wil je kritisch kijken naar de rolverdeling binnen het gezin en hoe deze invloed heeft op de dagelijkse drukte? Wil je beter met stress om gaan, effectiever plannen en leren om hulp te vragen, terwijl je ruimte maakt voor jezelf en wat echt belangrijk is? Dan is deze training iets voor jou!

Wat leer je in deze training?

Ouderschap betekent niet altijd harder rennen. Het vraagt je wel om jezelf en de balans opnieuw te ontdekken tussen werk, het ouderschap en goed voor jezelf zorgen. Dat geeft energie, plezier en voldoening in werk en ouderschap.Veel werkende ouders worstelen met de combinatie van werk en gezin. Ouderschap is namelijk een fulltime job. Hoe zorg je voor je eigen plezier en gezondheid, nu je ook ouder bent én op werk wilt blijven presteren? Dat zul je in deze training ontdekken. Ouderschap biedt namelijk enorm veel kansen voor persoonlijke én professionele groei.

Wat haal jij uit deze 12-weekse training?

• Herontdek wie je wilt zijn en wat jij nu belangrijk vindt.
• Leer hoe je jouw grenzen en behoeften herkent en hierover op een fijne manier communiceert.
• Ontdek de invloed van het zenuwstelsel op jouw mentale gezondheid
• Je voelt je minder geleefd en meer in regie – thuis én op werk.
• Je ontwikkelt een manier van leven die energie geeft in plaats van uitput.

#SAM werkt samen met meerdere trainers met elk een eigen specialisme. De training 'Rust in werk en gezin' wordt verzorgd door Lieke Bartelds - trainer mentale veerkracht. "Werk en ouderschap geven ons verantwoordelijkheden en plezier. Creëer rust in de hectische combinatie zodat je van beide volop geniet." Als trainer in mentale veerkracht helpt Lieke werkende ouders om met vertrouwen en energie werk en gezin te combineren. Zij gebruikt bewezen effectieve interventies die helpen om bewust te kiezen, prioriteren en om te gaan met de veranderingen door ouderschap.

‍

Online groepsbijeenkomsten en zelfstudie op online leeromgeving

• Deze training duurt 12 weken en is volledig online te volgen.
• Je neemt deel aan 4 online groepsbijeenkomsten onder begeleiding van een expert samen met een groep van 5-12 gelijkgestemden van verschillende organisaties met dezelfde uitdaging als jij. Deze 4 online groepsbijeenkomsten vinden plaats rond de 1e, 5e, 9e en 13e week en duren ieder 1,5 uur.
• Daarnaast krijg je toegang tot jouw persoonlijke online leeromgeving. Iedere week verschijnt daar een nieuwe opdracht. Aan de hand van deze 12 weekopdrachten krijg je in kleine stapjes verschillende pragmatische oplossingen om theorie en handvatten om te zetten naar daadwerkelijke gedragsverandering in het dagelijkse leven.