Sterk starten na zwangerschapsverlof (nieuw!)

Deze training is geschikt voor aanstaande moeders. Over een tijdje ga je met zwangerschapsverlof – een bijzondere, intense en misschien ook spannende tijd. Wil je leren hoe jij je voorbereidt op de terugkeer na jouw verlof? En wil je nu al bouwen aan een krachtige basis voor straks – met realistische verwachtingen, praktische strategieën én een helder beeld van wat jij nodig hebt om goed te landen na je verlof? Ontdek het in de training "Sterk starten na zwangerschapsverlof"!

Let op: schrijf je op tijd in voor deze training, zodat je kan starten met deze 12-weekse training als je tussen de 4-28 weken zwanger bent, zodat je op tijd klaar bent met de training voor je bevalling. Twijfel je en wil je graag even met ons sparren? Stuur dan vrijblijvend een berichtje naar team #SAM om te overleggen via de mail op training@hashtagsam.nl of via WhatsApp op +31639222859.

Wat leer je in deze training?

De combinatie van kersvers ouderschap en werk is uitdagend. Als nieuwe ouder verandert er veel: fysiek, hormonaal, mentaal en relationeel. In deze fase is het belangrijk om krachtige keuzes te maken en goed voor jezelf te zorgen. Dan ontstaat er ruimte om te groeien in jouw nieuwe rol als ouder,  terwijl jij ook voldoening haalt uit werk - waar jij jouw talent en competenties kunt inzetten. Ontdek in deze training hoe je omgaat met deze verandering, wat de valkuilen zijn én hoe je hiermee omgaat. In een kleine groep en onder begeleiding van een expert krijg je tijd, ruimte en praktische handvatten om deze fase bewust vorm te geven. Schrijf je in en geef jezelf een doordachte start richting jouw verlof – voor meer rust, regie en vertrouwen.

Wat haal jij uit deze 12-weekse training?‍

• Praktische informatie over rechten op werk m.b.t. verlof, rust en kolven - altijd handig
• Kennis over veel voorkomende mentale klachten en hoe deze te voorkomen - need to know
• Leer jouw eigen wensen, waarden én behoeften opnieuw kennen en combineren met het ouderschap - goal!

#SAM werkt samen met meerdere trainers met elk een eigen specialisme. De training 'Sterk starten na zwangerschapsverlof' wordt verzorgd door Lieke Bartelds - trainer mentale veerkracht. "Werk en ouderschap geven ons verantwoordelijkheden en plezier. Creëer rust in de hectische combinatie zodat je van beide volop geniet." Als trainer in mentale veerkracht helpt Lieke werkende ouders om met vertrouwen en energie werk en gezin te combineren. Zij gebruikt bewezen effectieve interventies die helpen om bewust te kiezen, prioriteren en om te gaan met de veranderingen door ouderschap.

‍

Online groepsbijeenkomsten en zelfstudie op online leeromgeving

• Deze training duurt 12 weken en is volledig online te volgen.
• Je neemt deel aan 4 online groepsbijeenkomsten onder begeleiding van een expert samen met een groep van 5-12 gelijkgestemden van verschillende organisaties met dezelfde uitdaging als jij. Deze online groepsbijeenkomsten vinden plaats rond de 1e, 5e, 9e en 12e week.
• Daarnaast krijg je toegang tot jouw persoonlijke online leeromgeving. Iedere week verschijnt daar een nieuwe opdracht. Aan de hand van deze 12 weekopdrachten krijg je in kleine stapjes verschillende pragmatische oplossingen om theorie en handvatten om te zetten naar daadwerkelijke gedragsverandering in het dagelijkse leven.