Workshop 'Digitaal in balans' (op aanvraag)

Wist je dat ruim 71,4% van het verzuim zijn oorsprong vindt in de privésfeer van medewerkers? Door actief bij te dragen aan hun persoonlijke welzijn, investeer je niet alleen in de gezondheid van de mens en organisatie, maar versterk je ook het employer brand en aantrekkingskracht als werkgever.

Feiten en cijfers rondom digitale gewoontes en de invloed daarvan op je energie en welzijn:

• Onderzoek van de Universiteitvan Amsterdam toont aan dat het gebruik van sociale media en game-apps voor hetslapengaan leidt tot een slechtere nachtrust bij jongeren.
• Studies van de San Diego State University hebben aangetoond dat overmatig gebruik van smartphones en sociale media kan leiden tot verhoogde niveaus van stress en angst.
• Constante digitale afleiding vermindert focus en verlaagt de productiviteit.

Wat leer je in deze workshop?

Wil jij meer rust en focus ervaren in je dagelijkse leven, maar merk je dat je constant afgeleid bent door je smartphone, e-mail en sociale media? Voel je je soms uitgeput door de constante stroom van digitale prikkels? Ontdek tijdens deze workshop hoe digitaal in balans jou kan helpen om je energie en aandacht terug te winnen, zonder helemaal offline te gaan.

Wat haal je uit de workshop ‘Digitaal in balans’?

·       Inzicht in jouw digitale gewoontes en de invloed daarvan op je energie en welzijn

·       Je leert hoe je bewust kunt omgaan met digitale prikkels en balans kunt vinden

·       Concrete tips om een gezonde relatie met technologie op te bouwen, zonder rigide regels

De mentale ruis verdwijnt en je ervaart meer rust en helderheid in je hoofd. Mocht je toch nog moeite hebben om jezelf los te maken van die eindeloze stroomnotificaties, dan bieden de strategieën uit deze workshop je de handvatten omdat stap voor stap aan te pakken. 'Laat je niet leiden door de technologie,maar bepaal zelf wat goed voor je is.'

Trainers informatie

#SAM werkt samen met meerdere trainers met elk een eigen specialisme. De workshop ‘Digitaal in balans’ wordt verzorgd door Richard van der Horst. Als mindfulness therapeuten digitale minimalist, begeleid Richard anderen om zich los te maken van digitale stress. Met meer dan tien jaar duurzaam herstel achter de rug, weethij wat nodig is om weer balans te vinden en technologie op een gezonde manier in je leven te integreren. Hij kent de valkuilen, maar ook de oplossingen, endeelt deze graag met jou.

Wil je deze workshop (online of live) aanvragen voor jouw organisatie? Neem contact op met Fleur van den Horn voor meer informatie en een offerte op maat.

Email: fleur@hashtagsam.nl

Telefoon: 06-5755 9650