Workshop ‘Gezonder eten en denken' (op aanvraag)

Wist je dat ruim 71,4% van het verzuim zijn oorsprong vindt in de privésfeer van medewerkers? Door actief bij te dragen aan hun persoonlijke welzijn, investeer je niet alleen in de gezondheid van de mens en organisatie, maar versterk je ook het employer brand en aantrekkingskracht als werkgever.

Feiten en cijfers rondom voeding en de invloed daarvan op je welzijn:

• Een dagelijkse inname van 375 tot 500 gram groente, fruit en peulvruchten verlaagt het risico op overlijden door hart- en vaatziekten met 27%. 
• Hartpatiënten kunnen hun sterfterisico met 30% verlagen door gezonde voeding te combineren met medicatie. 
• Dagelijks eten volwassen Nederlanders gemiddeld 57 gram aan toegevoegde suikers (14 suikerklontjes).

Wat leer je in deze workshop?

Je wilt je vitaler en energieker voelen, uitgerust wakker worden en zin in de dag hebben! Hoe doe je dat, zodat het snel en blijvend werkt? We vormen als mens een geheel van lichaam en geest. Stop je er ondersteunende voeding in, zowel qua eten als gedachten, dan komen er dus ook hele mooie dingen uit. Je voelt je gezonder, positiever en beter over jezelf. Veerkrachtiger! Dat zul je in deze workshop gaan ontdekken.

Wat haal je uit de workshop ‘Gezonder eten en denken’?

• Je weet meer over een gezonde leefstijl en jouw wensen en noodzaak daarbij. 
• Je kent de grondbeginselen van gezond eten.
• Je kiest voor veranderingen waar jij op aan gaat en staat, zodat het wel werkt.

Ook over voeding en ‘mindful eten’ is zoveel te lezen op het internet. Door kleine aanpassingen kun je de dag en jouw eetpatroon ongemerkt veel gezonder maken. Kies voor veranderingen die bij jouw voorkeurenen ritme passen. Doe het stap voor stap en niet te rigoureus. Dan gaat het vrijwel vanzelf en wordt het jouw nieuwe normaal.

Tip: bied aansluitend de 12-weken welzijnstraining ‘Gezonder eten en denken’ aan voor medewerkers die nog meer en preventieve hulp nodig hebben na afloop. Meer informatie over de training kan je vinden onder deze link. De kosten hiervan zijn € 400 per deelnemer voor een volwaardig impactvol 12-weken groeps-coaching programma.

Trainers informatie

#SAM werkt samen met meerdere trainers met elk een eigen specialisme. De workshop ‘Gezonder eten en denken’ wordt verzorgd door Esther Dorrestijn, Orthomoleculair therapeut en leefstijlcoach. Esther ontwikkelde zich als herstelbehandelaar naar de preventieve kant. Ze ademt leefstijl en vitaliteit en neemt anderen met liefde en zorgvuldigheid mee in het veranderproces.

‍

Wil je deze workshop (online of live) aanvragen voor jouw organisatie? Neem contact op met Fleur van den Horn voor meer informatie en een offerte op maat.

Email: fleur@hashtagsam.nl

Telefoon: 06-5755 9650

‍